BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/08/09 トレーニング

ボディコンバット45 45分
ボディパンプ45 45分
体重 52.4kg
体脂肪率 13.4%


日曜出勤の代休を取りました。
昼のコンバット&パンプに参加。
Y山インストラクターのコンバットはいつも暑い。
冷房をあまり効かせないのかな。
コンバットは23でした。
そうです、私の大好きな、「take a break!」があります。
久しぶりで楽しかったです。

後のパンプに余力を残そうと思っていたが45分終わったらヘロヘロ。
パンプをやろうかどうか迷っていると、joy luckさんが、「やっときましょ。」と勇気付けてくれたので参加することに。

パンプは重量を軽くしようかとも思ったのですが、いつもと同じでやりました。
スクワットとかは沈み込むのを浅めにすれば何とかなるし。
やりはじめてからいつもの重量でもできたのにと後悔するのもいややしね。

全部終わったらもう階段上るのもしんどいです。
顔が赤くなってほってっています。

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  1. 2007/08/09(木) 21:25:04|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

勇気付けたなんてそんな…
トレーニングは人様に無理強いしては
いけないのに、大変失礼しました!

昨日のコンバットは中央らへんに
かっこいい女性がいてはりましたね!
インストラクターの方かと思いました。
パンプのスクワットで片側大2+中1でしたし・・・
女性なのに凄いなあ!って。

暑くてコナミに着くまでにへろへろですが、
お互い無理せず頑張りましょ~う!
  1. 2007/08/10(金) 15:03:46 |
  2. URL |
  3. joy luck #-
  4. [ 編集]

>>joy luckさん

無理強いではなかったですよ。
気力が湧きましたよ。

確かに私の斜め前ぐらいでBTSウェアにタオルとばっちりきまっている女性がいましたね。動きも凄くよかったし。きれいに日焼けしてるし。
実はついつい影響されて自分も頑張り過ぎました。
それで余力がなくなったんですわ・・・・。
  1. 2007/08/11(土) 01:15:11 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

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