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BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

2007/07/19 トレーニング

ボディコンバット45 45分
ボディパンプ45 45分
体重 53.7kg
体脂肪率 12.2%


休日出勤したので今日は代休を取りました。

平日の昼と言うのにスタジオAは満員状態でした。
金曜日の夜8時台は何故あんなに人が少ないんだろう。

しかしY山インストラクターは木曜日は昼も夜もコンバットで大変です。
コンバットは10日ぶりぐらいにやりましたが、もうMIXになってました。
前半32後半31です。
ムエタイは久しぶりにやったらやっぱりきつい。
最後の曲は長い長い。

パンプはコンバットの疲労もあるので軽くやろうと思いながら、意地でスクワット大3枚(×2)、ベンチは大2枚(×2)で頑張りました。
今回のベンチは最後のスーパースローとシングルのミックスがきついのですが、何とかちょっとだけ余裕を残して終われるようになりました。

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  1. 2007/07/19(木) 15:57:57|
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