BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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10/08 トレーニング

ボディコンバットマスター 60分
ボディパンプマスター 60分
ボディステップ テック&ショート 45分
体重

52.5kg

体脂肪率

12.5%


今日は昼に時間がたっぷり空いたので、パンプもやろうと思い、ウィダーインゼリーとパンを買って行きました。
コンバットは混んでいたけど昨日の3倍ぐらい汗をかいて満足しました。
今日はそれほどお腹もすいていないのでそのままパンプの待ち行列に並びました。
パンプの台やウェートを準備し終わるとゼリーをちゅうちゅう食べて準備OK。
パンプは軽めにやろうと思いながら結局過去最大の重量でやりました。
特にスクワットは担いだ瞬間に後悔しました。脚はいいけど肩が痛い。

パンプでも凄い汗をかいた後、ロッカールームに戻り、パンを食べて再びスタジオへ。

ついに、ボディステップ初体験!!(パチパチパチ)
金曜日の夜にショートをやっているのを見学して、何とかやれそうかなと思ったんやけど・・・・。
やっぱり見るのとやるのとでは大違い。
ついていけません。
とくに上り下りだけで精一杯で上半身の動き(手を上げたりまわしたりとか)は間に合いません。
思った以上に汗をかきました。(半分ぐらいはひや汗か)
それとコナミを出て歩き始めたら膝より下が重い。相当効いています。

明日は時間が合えば神戸でコンバット75分を受けたいと思っています。

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  1. 2006/10/08(日) 16:29:44|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

クーが、いいけど
コンバットとかを体験しなかったの?
  1. 2006/10/08(日) 18:07:05 |
  2. URL |
  3. BlogPetのクー #-
  4. [ 編集]

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