BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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11/05 トレーニング

チェストプレス 40,50,60,70kg 10回×4セット
ペックデック 25kg 10回×4セット
ディップス 10回×4セット
クランチ 100回
リバースクランチ 30回
体重

53.3kg

体脂肪率

12.8%

昨日は徹夜明けでしんどくてサボリました。

今日は午後のコンバットのショートに参加するつもりだったのですが、マンションの非常ベルが鳴り出して心配でしばらく様子を見ているうちに時間が間に合いませんでした。
結局何にも問題なかったようです。(誤報)

取り合えず、胸の筋トレだけやりました。
重量は元の重量に戻してやったので、明日は軽い筋肉痛があるでしょう。

明日はパンプのマスターはちょっと不安があるので、コンバットのショートに参加しようと思っていますが、どうなることやら。

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  1. 2006/11/05(日) 19:33:22|
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