BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

12/03 トレーニング

ショルダープレス 25kg 10回×4セット
サイドレイズ 5,6,7,8kg 10回×4セット
ダンベルアップライトロー 9kg 10回×4セット
ダンベルシュラッグ 12kg 20回×2セット
リバースペックデック 20kg 10回×2セット
クランチ 200回
リバースクランチ 50回
ボディコンバットマスター 60分
体重

52.7.kg

体脂肪率

13.0%

3日連続はさすがにきついです。
復活してから最高にきついです。
特に脚。
コンバットでフロントキックやるのがつらい。

今日のコンバットは人数が多く、動きが制限されました。
それでも最近の曲が多かったので気持ちよくやれました。
脚が思うように動かなかったけど。
さすがに次のパンプはパスしました。

12月はまだ皆勤です。(まだ3日やけど)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。
スポンサーサイト
  1. 2006/12/03(日) 14:16:46|
  2. GYM-Training
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:5
<<12/08 トレーニング | ホーム | 12/02 トレーニング>>

コメント

お疲れさまです!

BOXfanさん、初めまして!
・・・とはいっても、きっとジムでお見かけしている方なんでしょうね。土日と、同じスタジオレッスン受けてますもん!

金曜のBスタジオのOさん、レッスン開始直前に来た友達が、大柄の男性なのに最前列中央に立たはったので、「だめですやんそこ!兄さん大き過ぎます!」って突っ込みました。

今日のコンバットはなんか、あったかい気持ちになれる締めくくりでしたね。(転勤・誕生日などの人に拍手!というところ)

じつはけっこう長くBOXfanさんのブログ読ませてもらってます。
  1. 2006/12/03(日) 20:22:16 |
  2. URL |
  3. joy luck #-
  4. [ 編集]

本日も混んでいましたね。
でも本日私は豪快に動くと決めた日だったので…邪魔になりませんでしたか?
12月は皆勤賞ということで…後だいぶ日がありますけど,確か目標回数がかかっていますよね?頑張ってくださいね。私はもうすでに皆勤賞は狙えませんが。
joy luckさんも2日連続受けられたんですね。私は土曜日はいませんでしたが。イメージ的にどうもBスタジオは人が多いイメージがあって…。とはいっても今日はAスタジオでも人が多いですけどね。
  1. 2006/12/03(日) 21:02:47 |
  2. URL |
  3. サンダー #-
  4. [ 編集]

>> joy luckさん

始めまして。
今日のKインストクラターの終わりの言葉は、一体何があったのかなぁと思いましたよ。
でも気分の良くなる締めくくりなので毎回やって欲しいですね。

>>サンダーさん

今日は混んでましたね。全然邪魔になりませんでしたよ。どちらかと言うと前後が狭かったです。
左でやっていた人がやたらテンションの高い人で大暴れしてました。
土曜日の方がすいてて動けましたよ。
混むかどうかは予測できませんね。
  1. 2006/12/03(日) 23:20:30 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

三日連続で参加されたんですか???

こりゃ凄い!!

って,しらじらしく。。。

自分も久しぶりの三連チャンで疲れちゃいました。
MIXのこの時期が一番楽しいので,元気な時は
頑張って行くことにしてます。

金曜は,ヒーリングからパンプまでスムーズに
3本受けられるので,良い感じです。
パンプは後ろでやらせてもらいましたが,自分は
半分くらいの重りで,恥ずかしい限りですわ。
これからは,週1回パンプにも出ようかなと思ったり。。

サンダーさん。
しつこいようですが,前で大暴れしてください。
日曜はポジションが悪く,鏡でも豪快な動きが
拝見できず,残念でした。
  1. 2006/12/04(月) 23:48:32 |
  2. URL |
  3. ライチェル #-
  4. [ 編集]

>>ライチェルさん

3連チャンお疲れさまでした。
お互い頑張りましたね。

月曜も行くつもりだったのですが、色々あって行けませんでした。火曜も。
明日は休館日だし。
次は木曜のパンプ&コンバットを目指します。
  1. 2006/12/05(火) 22:45:11 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://boxfan.blog69.fc2.com/tb.php/128-f0275455
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

カテゴリー

BlogPet(クー)

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

プロフィール

BOXfan

Author:BOXfan
身長170cm
体重53kg
胸囲95cm

【好きなスポーツ】
ボクシング
プロレス
格闘技全般

【好きな映画】
チャップリンの映画
ブルース・リーの映画
寅さんの映画

【好きなクラシック】
チャイコフスキー

【好きな作家】
三島由紀夫
平井和正

【好きな歌手】
イルカ
きくち寛
吉田拓郎

【好きな歴史上の人物】
宮本武蔵
土方歳三

【好きな映画俳優】
チャーリー・チャップリン
ブルース・リー
エディ・マーフィー

レニー・ゼルウィガー

キム・ソナ

大竹しのぶ
藤田朋子

【好きな女性タレント】
森三中の村上知子
ピンクの電話の竹内都子
柳原可奈子

【好きなプロレスラー】
長州 力
プラム麻里子
チャパリータASARI

FC2カウンター

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク

このブログをリンクに追加する

ブログ内検索

RSSフィード

???

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。