BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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12/10 トレーニング

ショルダープレス 25kg 10回×4セット
ダンベルサイドレイズ 7kg 10回×4セット
ダンベルアップライトロー 7kg 10回×4セット
ダンベルシュラッグ 16kg 10回×4セット
リバースペックデック 20kg 10回×4セット
クランチ 200回
リバースクランチ 50回
ボディコンバットマスター 60分
体重

52.5kg

体脂肪率

12.2%

体調はあまりよくなっていないが、コンバットだけ参加する事にした。

改めてコンバットは奥が深いと思う。

ちょっと前まではフォームを気にしてカッコよくやりたいと思ったりしていたのだが、最近は思いっきり暴れると言う事を第一としている。
一つ一つの動作を大げさなぐらい大きく動いてたっぷり汗をかく。
今はそれを目標としている。
フォームは崩れてもとにかく暴れるようにしている。

Kインストラクターが体調不良で”鉄仮面”Y山インストラクターが代行。
途中までは自分でも思いっきりやれたのだが、円になってやる曲でテンションが落ちる。どうも苦手だ。
そして最後の曲が29のあのフック連打があるやつで、結局フック連打を克服できていない。
腰の回転をいかして下半身から体をねじってフックを振り切ろうとするとあのテンポでは連打するのは厳しいのだ。
結果的には体調が悪いわりにはよく動けたけど。

今日はサンダーさんが珍しく一番前でやっていましたよ。

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  1. 2006/12/10(日) 15:10:52|
  2. GYM-Training
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:5
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コメント

お疲れさまです。

実は,金曜日,調子悪かったんですが,無理して参加したら,気合いが入らなくて,間違えてばかりでした。
あんなに,間違えたのは,記憶にありません。
最後は,大好物のタイコでしたが,燃焼できなったですわ。
そんなわけで,土曜,日曜と欠席してしまいました。

今日は,Y山さんだったんですね。
なんだか,だんだん怖い人になっていくみたいですね。(笑)
Y山さんは,いつ参加しても同じ曲って言うイメージがあって。。。
サークルって,27でしたか?
自分も,あの曲はつまらないので,いつもサークルの外でやってますわ。

サンダーさん,いよいよ最前列進出みたいですね。
見れなくて,残念です。
次回は,真後ろでやらせてもらおうっと。

次週は,新曲発表会ですね。
前回,BC17から続いた連続記録が途絶えちゃったんで,今回からまたスタートです。
  1. 2006/12/10(日) 17:35:59 |
  2. URL |
  3. ライチェル #-
  4. [ 編集]

>>ライチェルさん

私も体調がよくなかったので今日は行くかどうか迷いました。栄養ドリンク飲んで気合を入れてから行きましたよ。

サンダーさんは今日だけ限定で最前列でした。

新曲発表会は残念ながら仕事で行けそうにないです。BC30は前評判はいいみたいですね。

復活をお待ちしております。
  1. 2006/12/10(日) 18:31:37 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

お疲れ様です!
BC30、いまYOUTUBEで見てたんですが、
スゴイかっこいいですよ。曲も動きも。
できるようになるかなぁ・・ジャンプサイドキック。
やりがい有りそうです。

きょうはサンダーさん、じゃんけんに負けたので
最前列中央に行っていただきました☆
  1. 2006/12/10(日) 21:48:42 |
  2. URL |
  3. joy luck #-
  4. [ 編集]

じゃんけんに負けちゃったんで行っちゃいました。
今日一日のみの予定です。とはいえども,もしかしたら今度前に行くかもしれないですけどね。

本日も調子に乗りすぎたため,汗だくで大変でしたね。シャツ絞れるほどでしたから…。
  1. 2006/12/10(日) 22:29:34 |
  2. URL |
  3. サンダー #-
  4. [ 編集]

>>joy luckさん

早速YOUTUBEで見ました。
ジャンプサイドキックいいですね。
YOUTUBEの動画ダウンロードして変換して携帯に入れました。電車の中とかで見て予習します。

>>サンダーさん

せっかく最前列に行かれたのに、残念ながら私の視界にはほとんど入りませんでした。
そのお隣の小柄な方が土曜日に引き続き私の視界に入るのですが、凄いいい動きしてました。
  1. 2006/12/12(火) 07:34:40 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

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