BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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12/14 トレーニング

チェストプレス 40,50,60,70kg 10回×4セット
ペックデック 25kg 10回×4セット
クランチ 200回
リバースクランチ 50回
ボディコンバット45 45分
体重

53.0kg

体脂肪率

13.2%

しんどいのでパンプは諦めてコンバットに参加。
始まったと同時に体が思うように動かんなぁと感じた。
それでも曲は待ってくれない。
体全体を引きずっているような感じです。
それでも汗は結構出ます。
ムエタイあたりから冷房がきつくなって汗がひいてしまったけど。

今日もサンダーさんは一番前のど真ん中でやってましたね。

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  1. 2006/12/14(木) 23:55:03|
  2. GYM-Training
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

そう言えば、最近アッパーを打ちながら1回転する曲をよくやりますが、あれは目が回ります。
昔やっていた時はそんな事なかったのに、何故か今やると目が回って最期の方はフラフラになります。
  1. 2006/12/15(金) 23:56:48 |
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  4. [ 編集]

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