BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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12/17 トレーニング

ラットプルダウン 35kg 10回×4セット
シーテッドロー 40kg 10回×4セット
ダンベルサイドレイズ 5,6,7,8kg 10回×4セット
ダンベルフロントレイズ 5,6,7,8kg 10回×4セット
ダンベルシュラッグ 12kg 10回×4セット
ダンベルアップライトロー 8,9,10kg 10回×4セット
クランチ 200回
リバースクランチ 50回
体重

53.3kg

体脂肪率

11.50%

結局昨日は大事を取ってサボリました。

土曜の夜から日曜の朝まで徹夜で仕事をして帰ってきてから15時ぐらいまで寝ました。
夕方コナミに行き軽く体を動かして風呂に入ってゆったりして帰りました。

新曲発表会はどうだったでしょうかね。
私はいつやれるかな。

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  1. 2006/12/17(日) 20:24:58|
  2. GYM-Training
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

発表会,残念でしたね。。。。

今回は,ちょっと乗り気じゃなかったので,前が空
いていたのに,約1年半ぶりに3列目でやることに
しました。

イントラさんがよく見えて,後ろでやるのもいいな
あと思いましたわ。

新曲の説明は,受けられた時の楽しみと言うこと
で,内緒です。(笑)

ただ,2曲目に,We're Not Gonna Take Itが
再登場します。

この曲は,11-3で登場してるんですが,大好き
な曲で,よくOチャンがやってくれます。
昨日も,おそらく最後になるだろうって感じで,
やってくれました。

今日,リメイクのコリオやってみて。。。
ガッカリでした。。。。。。。

とりあえず,Kさんには,MIXになるまで
1ヶ月お休みしますって言ってきました。(爆)

  1. 2006/12/17(日) 23:39:08 |
  2. URL |
  3. ライチェル #-
  4. [ 編集]

>>ライチェルさん

今日ちょっとだけBC30をやりました。
たった3曲だけなので何とも言えませんが、それなりに楽しめましたよ。
ジャンプサイドキックは予想通り難しいです。
  1. 2006/12/19(火) 00:14:01 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

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