BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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12/18 トレーニング

チェストプレス 40,50,60,70kg 10回×4セット
ペックデック 30kg 10回×4セット
ディップス 10回×2セット
クランチ 100回
リバースクランチ 50回
ボディコンバットショート 30分
体重

53.7kg

体脂肪率

12.8%

月曜日に行くのは久しぶりです。
週末に連チャンする事が多いので、月曜日は疲れて休みを取ってばっかりいます。

コンバット30をちょっとだけ初体験。
早速ジャンプサイドキックやりました。
他の曲は1回見ただけですが、この曲だけは何回もビデオで見て予習してました。
その甲斐があってか右のジャンプサイドキックはそれなりにできました。
しかし左はどうもタイミングが悪くカッコの悪いキックになってしまいました。
こう言った新しい動きが出てくると楽しいですね。

BC30-1
BC30-4
BC30-3

最後の曲はH井インストラクターまだしっかり覚えてなくてボロボロでした。。。。
彼ももうそろそろ安定感が出てこないとねぇ。

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  1. 2006/12/19(火) 00:09:33|
  2. GYM-Training
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

お疲れ様です!昨日は浜田さんのコンバットを受けました。サンダーさんに「浜田さん、かっこいいよ!」って常々熱く語ってもらってたんですが、昨夜初めて。かっこいい!!自分自身、基本的に筋肉が足りてないなァと実感しました。パンプもたのしいけど、もっとストイックにマシンしなきゃ。がんばろうっと。
24の日曜は三宮でコンバット受けてから、昼から神戸の仮装コンバット80に行くつもりです!サンダーさんと仮装です!?
  1. 2006/12/20(水) 22:25:09 |
  2. URL |
  3. joy luck #-
  4. [ 編集]

>>joy luckさん
お疲れ様です。

浜田さんはそんじょそこらのインストラクター達とは年季が違いますからね。。。。

仮装ですか。。。みんなどんな仮装するか見てみたい気はするが自分は何の仮装すればいいんだか困るなぁ。衣装もないし。。。
  1. 2006/12/22(金) 16:12:50 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

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