BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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12/23 トレーニング

ダンベルサイドレイズ 7kg 10回×4セット
ショルダープレス 30kg 10回×4セット
クランチ 200回
リバースクランチ 50回
ボディコンバットマスター 60分
体重

52.7kg

体脂肪率 13.4%

何とか徹夜明けから復活しました。
15時ぐらいに起きてきて遅い昼食を食べてコナミへ。

ライチェルさんとエレベータのところでお会いしましたよ。

昨日やらなかったBC30-5と9をやりました。
これでやっとBC30-10以外一通りやった事になります。
時間が足りなくてBC30-10は次回にお預けとなりましたがクールダウンの曲なのでどうでもいいし。

BC30-5をやったのはいいけど狭いスタジオで半分に分かれてやる曲はきついですね。
しかも今日はいつになく人が多かったし。
もひとつ文句を言えばスピードボールの低いのってそんなもんないでしょう。

今日は冷房がきつくてあまり燃焼できませんでした。
明日は用事があるので行けないかも。

目標回数達成まであと4回。

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  1. 2006/12/23(土) 19:42:04|
  2. GYM-Training
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3
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コメント

冷房きつかったですよね。なかなか汗をかかなかったです・・。やっぱりBスタジオは狭すぎます!パンプ終るのが遅くなってすぐコンバットだから、すごい割り込み感があって心苦しいですわ。
何曲目かわかりませんが、ボディにダブル、払って払って、バックキックの動き、こんがらがってしまいます!
  1. 2006/12/23(土) 21:48:10 |
  2. URL |
  3. joy luck #-
  4. [ 編集]

お疲れさまでした。。。

今日は,ほんと多かったですね。
始まる前にOチャンと話してて,
対面どうするの?って聞いたら,悩んでましたよ。

やっぱり,Bスタでのコンバットは厳しいですね。
これでサークルがあったらどうするんだろう???

自分も慣れてないせいか,汗かかなかったです。
まあ,動きが悪いので仕方ないですが。。。(爆)

先週,Kさんに休暇届?出してきたので,明日は
ステップにでも出ようかなと思ったり。。。。

ジャンプサイドキックが出来そうになかったので,
ついつい言っちゃたんですが。。。
きっと,覚えてないとは思うんですがねえ。。。(笑)

  1. 2006/12/23(土) 22:11:50 |
  2. URL |
  3. ライチェル #-
  4. [ 編集]

>>joy luckさん

やっぱり冷房きつかったですか。
冷房が出てくる真下に移動した時に冷たくてびっくりしましたよ。
手で相手の攻撃を払う動きは途中から速くなるので混乱しますね。

>>ライチェルさん

OインストラクターはBC30をしっかり覚えてましたね。この時期にミスもないなんてなかなか立派です。
  1. 2006/12/24(日) 04:21:28 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

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