クランチ | 200回 | |
リバースクランチ | 50回 | |
ボディコンバット45 | 45分 | |
ボディパンプ30 | 30分 | |
体重 |
54.7kg |
|
体脂肪率 | 9.8% |
ついに年間目標達成しました!!
病気でジムを休んでいた頃はどうなる事かと思っていましたが、何とか達成できてほっとしました。
年間目標160回。
来年はこれに上乗せする事になります。大変だ。
そして、実は今日パンプを30分やった事によって、月間スタジオプログラム時間が初めて1000分を超えました。
最後に体脂肪率も10%を切りました。
(体脂肪率に関してはいい加減なのであくまでも参考値ですけどね。)
明日は温泉にでも入ってゆっくり体を癒したいところです。
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Author:BOXfan
身長170cm
体重53kg
胸囲95cm
【好きなスポーツ】
ボクシング
プロレス
格闘技全般
【好きな映画】
チャップリンの映画
ブルース・リーの映画
寅さんの映画
【好きなクラシック】
チャイコフスキー
【好きな作家】
三島由紀夫
平井和正
【好きな歌手】
イルカ
きくち寛
吉田拓郎
【好きな歴史上の人物】
宮本武蔵
土方歳三
【好きな映画俳優】
チャーリー・チャップリン
ブルース・リー
エディ・マーフィー
レニー・ゼルウィガー
キム・ソナ
大竹しのぶ
藤田朋子
【好きな女性タレント】
森三中の村上知子
ピンクの電話の竹内都子
柳原可奈子
【好きなプロレスラー】
長州 力
プラム麻里子
チャパリータASARI