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BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

12/29 トレーニング

クランチ 200回
リバースクランチ 50回
ボディコンバット45 45分
ボディパンプ30 30分
体重

54.7kg

体脂肪率 9.8%

ついに年間目標達成しました!!
病気でジムを休んでいた頃はどうなる事かと思っていましたが、何とか達成できてほっとしました。

年間目標160回。
来年はこれに上乗せする事になります。大変だ。

そして、実は今日パンプを30分やった事によって、月間スタジオプログラム時間が初めて1000分を超えました。
最後に体脂肪率も10%を切りました。
(体脂肪率に関してはいい加減なのであくまでも参考値ですけどね。)

明日は温泉にでも入ってゆっくり体を癒したいところです。

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  1. 2006/12/29(金) 23:09:50|
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