BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/01/21 トレーニング

クランチ 200回
リバースクランチ 50回
ボディコンバットマスター 60分
体重 54.7kg
体脂肪率 13.4%

昨日は、海遊館、関空とお出かけして帰ってきたらコンバットも間に合いませんでした。
甲南山手はまだ間に合いそうだったけど、風邪ぎみで疲れていたのでサボリました。

Kインストラクターの三宮最後のコンバットと言う事でしたが、来週もヘルプで来るそうです。
よって来週が最後です。

今日はほとんど古い曲。
BC30は1曲だけだったかな。

久しぶりに雑巾がけがありました。
あれは腰が痛いのでやりたくないです。
それからアッパーでぐるぐる回るやつ。
昔は大丈夫だったのに最近は目が回ります。
最後はほんとフラフラになります。

それでもMIXになって楽しくなりました。

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  1. 2007/01/21(日) 13:57:44|
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