BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/03/03 トレーニング

ボディパンプマスター 60分
ボディコンバットマスター 60分
体重 54.6kg
体脂肪率 13.3%


3月はじめのトレーニングです。
木、金と帰りが遅かったので行けませんでした。

頑張ってパンプとコンバットの2連チャンやりました。
ところが、パンプの前のヒーリングから、パンプ、コンバットそしてその後のステップまで続けてやっている女性がいました。
凄い体力ですわ。

パンプはスクワットを重量アップしたら、支える肩がもちません。肩に食い込んで痛くて集中できませんでした。
重量をアップするのはもうちょっと先になりそうです。脚は大丈夫なんやけどね。

コンバットは最後に29の曲だったのですが、例のダブルフックの曲です。
これが結構うまくできました。
思いっきり体を回転させてフックを打った後にすばやく元の体勢に体をひねり直してさらにためを作って大きく振る。
このダブルフックが前はうまくいかなかったのですが、今日やったら理想どおりのパンチが打てましたよ。

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  1. 2007/03/03(土) 21:31:38|
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