BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/05/15 トレーニング

ボディパンプショート 30分
クランチ 200回
リバースクランチ 50回
体重 55.3kg
体脂肪率 12.3%


コンバットは時間が間に合わず。
久しぶりに深夜のパンプショートに参加。

ショートなので頑張ってスクワットは大3枚のフルパワーでやりました。
今日はしっかり沈み込んでやったので後半脚がプルプルきてきつかったですが頑張れたので自信になりました。
今年中に大4枚いけるように頑張りたいですね。

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  1. 2007/05/15(火) 23:58:29|
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