BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/06/10 トレーニング

クランチ 250回
サイドレイズ 5,6,7,8kg 10回×4セット
ダンベルアップライトロー 8,9,10,10kg 10回×4セット
ダンベルシュラッグ 12kg 10回×4セット
リバースペックデック 20kg 10回×4セット
ボディコンバットマスター 60分
体重 54.5kg
体脂肪率 13.8%


昨日のコンバットは力が全然入らず全く納得のいかないものとなりました。
今日はリベンジする気で気合が入ってました。
ウォーミングアップから飛ばしました。
ところが途中から腰が痛くなってきてスローダウン。
特にムエタイのエルボー3連打がきつい。
声だしはうめき声となりました。

結局今日もリベンジならず2日続けて大敗です。
次こそ雪辱を。

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  1. 2007/06/10(日) 18:46:19|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

コンバットが終る頃、すごい雨でしたが
大丈夫でしたか??
前から思ってたんですが、K子さんのパンプで
チェストや腕裏をやっていると(ステップ台に
寝転んでいる時ね)6割ぐらいの確立で
お日様が差してくるんです。
今日も腕裏で雨がやんで日が見えてきました。

相当なサンシャインボーイですよ。。
例によって小ネタ連発で、力抜けまくりでしたが。
  1. 2007/06/10(日) 19:23:33 |
  2. URL |
  3. joy luck #-
  4. [ 編集]

>>joy luckさん
 
  今日は変な天気でしたね。
  帰りの雨はそれほどでもなかったのですが、その後出かけてその帰りに凄い大雨に会いましたよ。

  K子インストラクターは知らない人が読んだら女性のインストラクターと勘違いされそうですな。
  残念ながらいつもコンバットでヘロヘロになってパンプに参加できないのでほんの数えるほどしか彼のパンプを受けていないですが、もっと受けたいですね。
  1. 2007/06/10(日) 20:40:21 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

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