BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/09/22 トレーニング

ボディパンプマスター 60分
クランチ 250回
体重 52.3kg
体脂肪率 10.7%


やっと新曲やりました。
曲はあんまり印象に残らんかった。
でも何度もやっていると好きになる曲もあるんですよね。

今日は疲れが残っていてしんどいのと新曲と言う事もあって、スクワットは大2枚でやりました。
やっぱり大2枚じゃ物足りないですね。
でもフォームを確認しながらきっちりやれるように頑張りました。
次回は大2枚+中1枚でやろうかな。ちょっとずつ戻していきます。
ベンチは大2枚でやりましたが、曲が短くて余裕がかなりありました。
これは早いうちに大2枚+中1枚でやれそうです。

ランジがバーを片手で持ってやると言う新しいやり方が気に入りました。
バーを担いでやるのが嫌いでいつもランジはバーなしでやっていたのすが、今後このやり方でやりたいと思います。

パンプが終わって、さあコンバットと言う時に携帯に電話があり、急いで帰る事になりました。
コンバットの新曲はまだ先になりそうです。

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  1. 2007/09/22(土) 21:09:18|
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