2007年09月トレーニング総括
| ジム | 11回 | |
| ボディコンバットショート | 0回 | |
| ボディコンバット45 | 2回 | |
| ボデイコンバットマスター | 4回 | |
| ボデイパンプショート | 1回 | |
| ボディパンプ45 | 0回 | |
| ボデイパンプマスター | 5回 |
| 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 | 07月 | 08月 | 09月 | |
| ジム | 14 | 13 | 13 | 15 | 18 | 13 | 10 | 13 | 11 |
| ボディコンバットショート | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 | 1 | 0 | 3 | 0 |
| ボディコンバット45 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 1 | 2 | 4 | 2 |
| ボディコンバットマスター | 6 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 4 | 3 | 4 |
| ボディパンプショート | 2 | 3 | 1 | 2 | 3 | 0 | 0 | 2 | 1 |
| ボディパンプ45 | 1 | 0 | 0 | 1 | 1 | 3 | 3 | 4 | 0 |
| ボディパンプマスター | 5 | 2 | 3 | 6 | 4 | 3 | 3 | 7 | 5 |
| ボディコンバット総時間 | 525 | 615 | 600 | 570 | 645 | 555 | 330 | 450 | 330 |
| ボディパンプ総時間 | 405 | 210 | 210 | 465 | 375 | 315 | 315 | 660 | 330 |
| BTS総時間 | 930 | 825 | 810 | 1035 | 1020 | 870 | 645 | 1110 | 660 |
9月は仕事がきつくてなかなか行けませんでした。
年間目標も達成がますます厳しくなってきました。
10月は２０回ぐらい行きたいね。
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ボディコンバット
ボディコンバットボディコンバット（Body Combat）は、ボディトレーニングシステムのプログラムの一種。格闘技の動きをベースにした有酸素運動である。概要ボディトレーニングシステム（現在名称：レスミルズプログラム）とは、ニュージーランドに本社を�
- 2007/10/07(日) 06:12:56 |
- さやかのブログ