BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/10/08 トレーニング

クランチ 250
ボディパンプマスター 60分
ボディコンバット45 45分
体重 52.4kg
体脂肪率 13.1%


10月は20回ぐらい行ってやろうと思っていたら、最初から7日間もさぼってしまいました。
この3連休も昨日は東京出張(朝3:30起きで始発で行きました。)
土曜日は何故かUSJに行ってしまいました。。。。

と言う事で今日は10月に入ってから最初です。
パンプは1週間空いたので軽めにしようかなと思ったのですが、スクワットは大3枚、ベンチは大2枚+中1枚でやりました。
スクワットはまあまあですが、ベンチはどうしても最後のボトムハーフで沈没します。
今後は途中の休憩で中1枚をはずそうかなと思ったりしてます。

パンプで疲れたのでコンバットはパスしようかなと思ったのですが、そのまま並んでしまいました。
祝日のためか参加者が多い。
狭くで思いっきり動けません。
特にジンガーはきつかった。

それでも久しぶりにコンバットができてよかったです。

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  1. 2007/10/08(月) 16:34:27|
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