BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/11/13 トレーニング

クランチ 300回
ボディパンプショート 30分
体重 54.2kg
体脂肪率 10.6%


帰りが遅かったので、コンバットは間に合わず。
深夜のパンプショートに参加。

最新の曲だったのでやりかすかった。
スクワットも大3枚で納得いく動きができました。
自分でもびっくりするぐらい深く沈みこめました。
大3枚は卒業して次回からは+小1枚でやろう。

ベンチも大2枚+小1枚でやりましたが、ボトムハーフもやりきりました。
こちらも次は大2枚+中1枚でやろう。

11月23日の特別スケジュールが出てましたが、「誰でもレスミルズ」で、パンプ+ステップ+コンバットを2時間やるようです。
そして、「ファイナルをむかえるY山とその仲間たち」と言う表現がされてました。
この表現からすると、退職のような気がします。

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  1. 2007/11/13(火) 23:58:27|
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