BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/11/18 トレーニング

クランチ 300回
ボディパンプショート 30分
体重 53.2kg
体脂肪率 11.6%


午前中、用事がありコンバットに参加できず。
それならばと神戸店へ遠征しようと計画したが、これも間に合わず断念。
結局、夕方のパンプショートに参加。

スクワットは大3枚+中1枚に挑戦。
重さで肩が痺れる、後半腰は張って痛い。
何とかやりきったけど全然ダメですね。
ちょっとだけ重くだっただけなのに。

ベンチは大2枚+中1枚。
休憩時に中1枚はずし。
このパターンは慣れてきました。

コンバットがやりたいけど、結局1週間やってない。

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  1. 2007/11/18(日) 19:34:17|
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