BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2007/12/08 トレーニング

クランチ 300回
ボディパンプマスター 60分
体重 54.4kg
体脂肪率 10.5%


昨日朝5時過ぎに起きて東京出張。深夜ジムに行って帰ってきてからも起きていたので、寝たのが結局午前3時過ぎ。
一体何時間起きてるねん。
しかも今朝は7時半頃起きました。
睡眠不足です。

パンプだけ参加してコンバットは諦めました。
眠いです。

スクワットも無理せんとこうと思ったのですが、意地でも重量を減らしたくないので、大3枚+中1枚でやりきりました。
やり始めると意外とやれました。しっかり沈み込めたし。
いよいよ今年の最終目標の大4枚が見えてきたか。
ここまでくると大3枚+中1枚+小1枚と言うのが物理的に無理なので一気に大4枚に行くしかないです。
12月最後の方のパンプショートで挑戦したいですね。

ベンチはちょっと減らして大2枚+小1枚。
やはりこの重量だとつぶれずにやれます。

コンバットは神戸店から代行でI井インストラクターが来てたので古い曲ができそうだったんですが残念です。

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  1. 2007/12/08(土) 22:14:25|
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