BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/02/15 トレーニング

クランチ 300回
ダンベルサイドレイズ 6kg 10回×4セット
ダンベルフロントレイズ 6kg 10回×4セット
ダンベルアップライトロー 8kg 10回×4セット
ダンベルシュラッグ 16kg 20回×2セット
ショルダープレス 30kg 10回×4セット
体重 54.4kg
体脂肪率 10.1%


金曜日はパンプの時間には間に合わないようになってしまいました。
久しぶりにマシントレーニングやりに行きました。

金曜日の深夜にO本インストラクターのパンプ&コンバットのショートに行ってた頃が懐かしいです。

スケジュールを見ると、22:40からステップのショートがあるので、来週からやってみようかなと思ってます。

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  1. 2008/02/15(金) 23:55:31|
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