BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/04/05 トレーニング

クランチ 300回
ボディパンプマスター 60分
ボディコンバットマスター 60分
体重 52.9kg
体脂肪率 12.2%


パンプはS中インストラクターが代行。
M田サインストラクターは新長田店のオープンイベントの応援です。
その関係かいつもよりも若干人が少ないです。
久しぶりのS中インストラクターのパンプは凄くよかったです。
彼のパンプは好きなんやけど、時間が合わなくなってしまって残念です。

今日は背中で大2枚にチャレンジしました。
何とかやりきりましたが、当初上に持ち上げるのがきついかと思ってたのですが、そこは問題なくて握力が最後の方で限界を越えました。
今後は大2枚でやっていこうと思います。

背中で大3枚でやっている人をはじめて見ました。
ジェームス山ではベンチで大3枚の人もいたなぁ。


今日は体調もよいので、コンバットも参加。
最近はコンバットも抑え気味でできるようになりました。
フォームを重視してやってます。

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  1. 2008/04/05(土) 23:15:41|
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