BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/04/29 トレーニング

クランチ 300回
サイドレイズ 5kg 10回×4セット
フロントレイズ 5kg 10回×4セット
ダンベル・アップライトロー 5kg 10回×4セット
ダンベル・ショルダープレス 7kg 10回×4セット
ダンベル・シュラッグ 12kg 10回×4セット
リバース・ペックデック 20kg 10回×4セット
体重 53.7kg
体脂肪率 11.5%


今日は朝は西、昼から東と車で出かけてたので、スタジオプログラムには間に合いませんでした。
夕方に行って、久しぶりに筋トレをやりました。

これで、今月やっと10回目。
何とか2桁を達成。
来月、再来月も毎日曜出勤が決定しているので、我慢の日々が続きます。

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  1. 2008/04/29(火) 21:12:51|
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