BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/05/06 トレーニング

クランチ 300回
サイドレイズ 5kg 20回×2セット
フロントレイズ 5kg 20回×2セット
ダンベル・アップライトロー 5kg 20回×2セット
ダンベル・ショルダープレス 7kg 20回×2セット
ダンベル・シュラッグ 12kg 20回×2セット
リバース・ペックデック 20kg 20回×2セット
体重 54.0kg
体脂肪率 10.7%


今日は時間が合わなかったのでスタジオプログラムは参加できず。
新長田も甲南山手も休館日やしね。

夕方、体を動かしにジムへ行って、軽く筋トレして帰りました。

連休中は結構頑張りました。
今月早くも5日目です。
明日から仕事が始まるので、日曜出勤が6月末まで続くし、平日も夜遅いので土曜日だけは確実に行きたいですね。
あとは火曜日の夜中のパンプか木曜日の夜のコンバットかどちらか行けたらいいな。

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  1. 2008/05/06(火) 17:54:10|
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