BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/06/21 トレーニング

クランチ 300回
チェストプレス 30,40,50,60kg 10回×4セット
ショルダープレス 20,25,30,30kg 10回×4セット
ラットプルダウン 30kg 10回×4セット
ペックデック 20,25,30,30kg 10回×4セット
体重 52.8kg
体脂肪率 未計測


仕事がいよいよ最後の大詰めに来ています。
これを乗り切ればしばらくは楽になると信じてます。
と言う事で今週も平日は行けず。
今日は出かけた先で他店利用してきました。
スタジオプログラムはできず。

明日は例によって朝4時起き、帰りは深夜。
月曜も同じ。
火曜がどうかなぁ。

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  1. 2008/06/21(土) 22:39:00|
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