BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/07/27 トレーニング

クランチ 300回
ボディパンプマスター 60分
体重 54.1kg
体脂肪率 12.2%


2日間コンバットをやったので、今日はパンプをやりたいと思い、昼のパンプに参加。
マスターを2本続けてやる体力は戻ってないのでパンプだけ。
パンプは祝日のK子インストラクターのファイナル以来です。
1週間以上あけると筋力が落ちるのでキープするためには間を空けないようにしないと。
間を空けると、スクワットの後の背中をやる時に脚がプルプルして大変な状況になるんですわ。
今日は何とかプルプルにならずにすみました。
K子インストラクターのマスターも今日が最後。神戸店からKインストラクターが来ていて後ろでやってました。
M田インストラクターも。

公式には木曜日の朝のショートが最後らしいのですが、深夜のパンプにも乱入する可能性があるらしい。

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  1. 2008/07/27(日) 16:08:27|
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