BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/08/16 トレーニング

クランチ 300回
ボディコンバットマスター 60分
体重 54.1kg
体脂肪率 12.2%


朝4時半に起きて出かけたので、昼に帰ってきてちょっと昼寝をしたら寝過ごしてしまいました。。。。
パンプに間に合わず、コンバットに参加。
Hインストラクターが右足の小指を怪我したそうで、H本インストラクターが代行。
実は彼は三宮に来てからコンバットマスターをやるのは初めてらしい。

BC36と古い曲をまぜながら楽しいコンバットでした。
またまたタイコを叩きました。(月曜日のショートでもやりました。)

彼も三宮に馴染んできたので、次のスケジュール改変では、コンバットマスタークラスを担当して欲しいですね。

午前中に左手首を痛めたので、500gのリストバンドをすると重りが当たって痛い。
ウォーミングアップだけやってはずしました。
重りなしでやるのはほんと久しぶりです。今週の90分のイベントでさえはずさんかったから。
最初の頃は速いパンチを連発すると引きが遅れる事もありましたが、最近はつけているのを感じないようになってました。
はずすと逆にパンチが打ちにくいような。。。

結局今週はコンバットばっかりやってパンプができませんでした。
間隔があくとスクワットで脚がプルプル言うので明日は何とかパンプをやらんと。

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  1. 2008/08/16(土) 19:38:34|
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