BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/09/20 トレーニング

クランチ 300回
ボディコンバット45 45分
ボディパンプ35 35分
体重 54.0kg
体脂肪率 未計測


今日は午後から家におらんとあかんので、午前中でコンバットができるところを探しました。
結局神戸店へ。
以前はこの時間はKインストラクターがやっていたのですが、今はK本インストラクターに変わっています。
新曲をやると言う事で緊張しまくっていましたが、そのわりにはスムーズにやれてましたね。
新曲もちょっと力の入れどころがつかめてきました。

コンバットが終わって、少し待つとパンプの35分があるので、参加する事に。
並んでなかったら場所がインストラクターのまん前になってしまいました。
代行でN野インストラクターです。

今回のパンプは結構重量を多くしてもいけそうです。
この曲の間にスクワット大4枚にチャレンジしようかな。
ベンチは大2枚+中1枚でも余裕がありました。もうちょっといけるか。
背中は大2枚+小1枚。これもまだいけそう。
パンプは35分と言う事で、肩を腹筋がありました。
35分と言うのが最近あると言う噂は聞いたのですが、ええですな。
たった5分多いだけやけど、肩もできるし。

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  1. 2008/09/20(土) 22:18:31|
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