BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/09/22 トレーニング

クランチ 300回
ボディコンバットショート 30分
体重 55.2kg
体脂肪率 11.5%


午前3時に寝て6時に起きました。
寝不足です。

と言っても、今日は年休を取りました。4連休です。

10時頃家を出て、車で奈良の明日香村へ。
石舞台を見てきました。

帰りに、前から行ってみたかった、大宇陀温泉あきの湯に入りました。
湯で体がつるつるして気持ちがいい。
露天では虫の音が聞こえてきてのどかな雰囲気を楽しめました。

帰ってきてからちょっと休んでジムへ。
コンバットのショートに参加。
スタジオが寒くて、めいっぱいやっているのに2曲目が終わっても汗が出ません。
3曲目でやっと汗が出てきて、最後はそれなにり大汗がでて安心しました。

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  1. 2008/09/22(月) 22:24:29|
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