BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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07/30 トレーニング

チェストプレス 40,50,60,70kg 10回×4セット
ペックデック 25kg 10回×4セット
ディップス 10回×4セット
クランチ 200回
リバースクランチ 50回
ボディコンバットマスター 60分
体重

52.7kg

体脂肪率

13.6%

相変わらず人数は多いが、今日はいつもほどではなくて思いっきり動けるぞ。
でも昨日無理したので今日は抑え気味でやるつもり。
ところが、いつものポジションにいくとあのパワフルなコンバットをする女性がいます。
それでついつい頑張ってしまう。
男としてへなへなやっていると恥ずかしい気持ちになるからね。。。。

今日からしばらくHインストラクターがサブでやる事になりました。
Kインストラクターは体調が悪いらしい。検査するとか。

コンバットは26を中心に途中1曲だけさらに古い曲をやって最後は28のラスト。
26は慣れているのでやりやすい。最後も26かと思っていたので28だったのはうれしいかった。

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  1. 2006/07/30(日) 15:31:38|
  2. GYM-Training
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3
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コメント

こんにちわ。
今日はコンバットよりパンプの方が混んでいましたね。
今日はコンバットで思った以上に汗をかいてしまって・・・ムエタイの前の曲で足元滑りかけて怖い思いをしました。その後からキックが出しずらかったです。
足元には気をつけてコンバットを楽しんでくださいね。
  1. 2006/07/30(日) 22:02:42 |
  2. URL |
  3. サンダー #-
  4. [ 編集]

サンダーさん

パンプも参加されたんですか?
あのパンプの時間はおなかがすいて力でません。コンバットの前にやるのが理想です。
汗ですべるのは怖いですよね。
あまりすべると思いっきり動けなくなりますから。
お互い気をつけましょう。
汗で滑ってコケた人は今のところ見た事はないですが。
  1. 2006/08/01(火) 21:51:12 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

きょうは、BOXfanが検査したかも。
クーは、ここでクランチはマスター♪
  1. 2006/08/04(金) 15:00:28 |
  2. URL |
  3. BlogPetのクー #-
  4. [ 編集]

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