BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/11/25 トレーニング

クランチ 400回
ボディコンバットマスター 60分
体重 54.7kg
体脂肪率 10.0%


火曜日の夜のコンバットに久しぶりに参加。
体調はあまりよくなかったけど、汗をたっぷりかいたので気分は爽快です。

最近は飲み物をお茶からビタミン飲料に変えてます。
コンバットなど、必死でやって一時的に体の抵抗力が落ちる時が危険なので、ビタミンでガードしています。
今までは、終わってから消耗したなと思ったら栄養ドリンクを飲んだりしてたんですが、やってる最中に飲む方が効率がええかなと思ってます。
でもアトクチが悪いんですよね。

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  1. 2008/11/25(火) 22:55:44|
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