BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008年11月度トレーニング総括

ジム 15回
ボディコンバットショート 1回
ボディコンバット45 0回
ボデイコンバットマスター 7回
ボデイパンプショート 3回
ボディパンプ45 1回
ボデイパンプマスター 5回


01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月
ジム 12 10 9 10 11 10 17 15 14 13 15
ボディコンバットショート 1 0 0 0 0 2 3 2 4 1 1
ボディコンバット45 1 2 1 0 2 1 3 2 3 2 0
ボディコンバットマスター 2 3 2 5 2 2 3 4 3 2 7
ボディパンプショート 4 0 4 2 1 1 2 4 5 2 3
ボディパンプ45 1 0 0 1 0 1 2 1 0 1 1
ボディパンプマスター 4 5 3 4 6 2 5 3 3 5 5
ボディコンバット総時間 195 270 165 300 210 225 405 390 435 240 450
ボディパンプ総時間 405 300 300 345 390 195 450 345 330 405 435
BTS総時間 600 570 465 645 600 420 855 735 765 645 885


7月以降は今年の目標である、月平均14回を維持しているんやけど、今年の前半が酷すぎましたわ。
もう年間目標は数字的にも達成不可能となりました。
去年と同じ数字を目指すとしても12月は26回行かなあかんので現実的には難しいです。
数字に執着する事もないけど、「目標なくしてゴールなし」なので、はっきりとした数値目標は大事です。
ボディスキャンで脚の筋肉量を4か5にするとか言う目標もいいけど、年齢を考えるとそう言う目標よりもコンスタントにジムに通う方が大事と考えています。

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  1. 2008/11/30(日) 23:55:43|
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