BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008/12/12 トレーニング

クランチ 300回
ボディパンプマスター 60分
ボディコンバット45 45分
体重 53.5kg
体脂肪率 13.5%


金曜日の夜は三宮ではコンバットもパンプもないので、このままいくと3連続マシンになってしまう。
午前中仕事を休んで京橋店でパンプとコンバット45を受けてきました。
パンプのK谷インストラクターは前にコンバットを受けた事があります。

最近、大きい筋肉の重量アップは頭打ちで、小さい筋肉を頑張るようになりました。
と言っても、小を1枚増やしただけですけどね。
それでもきついですけどね。
肘の痛みがちょっとましになってきたので、カールを大1枚でやっているのですが、ボトムハーフのシングル16回はきつい。

コンバットのT野インストラクターは初めてですが、ガタイがしっかりしてました。。。。
私がコンバットにはまる前の古い曲が多かったので、ついていくのに精一杯でしたが、楽しかったです。

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  1. 2008/12/12(金) 22:07:30|
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