BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2008年度トレーニング総括

2005 2006 2007 2008
ジム 150 161 162 154
ボディコンバットショート 86 28 8 18
ボディコンバット45 65 26 18
ボディコンバットマスター 48 68 37
ボディパンプショート 0 17 25 28
ボディパンプ45 0 0 18 9
ボディパンプマスター 0 30 50 51
ボディコンバット総時間 ? 6,795 5,490 3,570
ボディパンプ総時間 0 2,310 4,560 4,305
BTS総時間 ? 9,105 10,050 7,875


今年の年間目標はジム168回(月14回ペース)でした。
結果は154回とこの3年間では最低の数字となりました。

今年から仕事の担当が変わって、帰りが遅くなったのと日曜出勤が増えたのが大きく影響しました。
それでも夏頃から盛り返し、7月からは月14回ペースでやれました。

そして、最大の収穫はボディスキャンで脚の筋肉がレベル1から3になった事ですね。
2007年後半からパンプに力を入れて、重量も徐々に増やしながら頑張ってきた成果が出たと思います。
数字での目標達成は全然だめでしたが、体の進化があったので、今年も勝手によしとしようと思います。

12月からコナミの営業時間が短縮されてスタジオプログラムも減って厳しい状況となりました。
そこでスタジオプログラムをやれなくてもマシンで筋トレをする日を週に1回ぐらい作り、パンプではやれない事をやろうと思っています。

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  1. 2008/12/31(水) 23:50:34|
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