BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2009/02/17 トレーニング

クランチ 300回
ボディパンプ45 45分
体重 54.1kg
体脂肪率 未計測


以前から計画していた、梅田店の朝7時20分からのパンプ45に参加しました。


実は先週から早起きをしております。
早く会社に行って、会社でLPICの勉強してます。
5年前に取得したレベル1の資格が今年失効するので、レベル2を目指しています。
8時過ぎに会社に着いて9時まで頑張ります。

それで、今日はさらに早く起きて6時に出発。
梅田店に着いたのが7時5分前。
まだ開店してません。
数人が並んでいます。
7時なって受付をすませて、着替えして、腹筋したら、そろそろパンプが始まります。
準備をしていると、Tインストラクターが、「お久しぶりですね。」と声をかけてくれました。
覚えていてくれたんですね。

朝早いので無理をせず、スクワットは大3枚、ベンチは久しぶりに大2枚でやりました。
ベンチはちょっと軽過ぎました。終わった時点で、「えっ、もう終わり?」とあきれるほど余力を残してしまいました。
それで背中は大2枚+小1枚でやると、いつもよりも軽くて楽にやれました。
普段はベンチの疲労で次の背中に影響してたんですね。
曲はまだまだ新曲をやってくれてます。

来週も朝起きれたら、行きたいです。
毎週火曜日に行けるようになればええんやけどね。

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  1. 2009/02/17(火) 21:38:48|
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