BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2009/03/24 トレーニング

クランチ 200回
ボディパンプ45 45分
体重 53.8kg
体脂肪率 未計測


頑張って続いています早朝パンプ。
全部新曲に変わっています。

ベンチは胸とバーの間に拳一つ空けるようにと強調していたTインストラクターが途中巡回してきて実際胸の上に拳を入れて下ろしすぎたらあかんと注意されました。

肩が忙しいです。
腕立てに始まってプレート、バー、プレート、バー、腕立てと次々に切り替えがあります。
今回の曲でバーを中1枚+小1枚から大1枚にしてみようかな。

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  1. 2009/03/24(火) 22:18:13|
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