BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2009/04/18 トレーニング

クランチ 200回
ボディパンプマスター 60分
ボディコンバットマスター 60分
体重 54.3kg
体脂肪率 未計測


パンプはやっと新曲がはじまりました。
そこで重量アップに挑戦しました。
スクワットは大3枚+小1枚。
最近はずっと大3枚だけでやっていたので、ちょっと増量です。
過去最大は大3枚+中1枚ですが、この新曲中にそこまでいきたいですね。
ベンチは大2枚+中1枚。
今回の曲は苦手のボトムハーフが6連続もあるのにわりと楽なので、やり切れます。
今日やりきれたので自信がつきました。
そのかわり、背中は大2枚にしてちょっと減らしました。
肩はバーを大1枚にしてやりきれてます。

パンプは超満員でしたが、コンバットは何故か空いてました。
十分スペースを取れましたが、寒い寒い。
パンプでかいた汗が冷房で一挙に冷えてしまいました。
始まって3曲目が終わってやっと汗が出てきましたが、体は冷たいのに汗が出ると言う気持ち悪さ。
5曲目が終わったあたりでやっと体があったまってきました。
そんなこんなで調子があがらんうちにほとんど終わってしまいました。
新曲はまだ2回目なので力の入れどころもわからんので結局最後まで流しぎみで終わりました。

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  1. 2009/04/18(土) 21:07:33|
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