BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2009/05/04 トレーニング

クランチ 300回
ダンベルサイドレイズ 6kg 20回×2セット
ダンベルフロントレイズ 6kg 20回×2セット
ダンベル・アップライトロー 7kg 20回×2セット
ダンベル・ショルダープレス 12kg 10回×4セット
カーフレイズ 80kg 20回×2セット
リバースペックデック 25kg 20回×2セット
体重 55.3kg
体脂肪率 未計測


2日連続コンバットをやったので、今日はパンプをやりたかったのですが、時間が合いませんでした。
コンバットのイベントがあったのですが、それも間に合わず。
結局筋トレだけやりました。
明日はパンプをやりたいです。

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  1. 2009/05/04(月) 22:39:00|
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