BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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08/20 トレーニング

サイドレイズ 7kg 40回
フロントレイズ 7kg 20回
ダンベルアップライトロー 7kg 20回
ダンベルシュラッグ 12kg 30回
クランチ 200回
リバースクランチ 50回
ボディコンバットマスター 60分
体重

53.0kg

体脂肪率

11.7%

湿布をして寝たらちょとだけ腰痛がましになりました。
思いっきりフックを振っても腰が痛くありません。
しかし今日はまた凄い混みようで思いっきりできるスペースがありませんがな。
いつものパワフルな女性とは距離があり視界に入りません。
それで心の余裕を持って頑張りました。
今日はH井インストラクターではなく、Y山インストラクターがスケット。
Y山インストラクターのコンバットはほんと久しぶりです。
Oインストラクターが病気で代行した時以来かな。
サンバイザーをしていません。
いつになくテンションが高い。
H井シンストラクターと比べるのは酷ですが、安定感があり、安心感があります。
しかし彼女はコンバットは回数を減らしてほとんど一線を引いている状態。
Kインストラクターが病気でN元インストラクターが退社してしまい、一体三ノ宮はどうなっていくのか。。。

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  1. 2006/08/20(日) 13:19:00|
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