BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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09/17 トレーニング

サイドレイズ 6kg 50回
フロントレイズ 6kg 30回
ダンベルアップライトロー 6kg 30回
ダンベルシュラッグ 12kg 30回
リバースペックデック 20kg 10回×4セット
クランチ 200回
リバースクランチ 100回
ボディコンバットマスター 60分
体重

52.5kg

体脂肪率

12.7%


実は土曜日の朝目が覚めたら腰が痛くて痛くて・・・・。
それでも昨日パンプ&コンバットをやったのですが、さらに腰痛が悪化。
今日はどうしようかと思いながら行ってしまいました。

コンバットが始まると腰が痛くて思いっきり動けない。
今日は軽く流そうと決めた。(サンダーさんもいないしね。)

ところが・・・・、円になってやる曲で凄い運動量の女性を発見!!
その女性が一番後ろでやっていたので気がつかんかったのだが、びっくりしました。
007と書いたTシャツを着て狭い空間で凄い動きをしてました。

それでスィッチが入りました。
その後は腰の痛みも忘れて思いっきりやりました。
最後は昨日大失敗だった28の最後の曲。
昨日と違って体重移動がわりとうまく行きました。
昨日が15点ぐらいとしたら今日は75点ぐらいいけたか。
追試験を受けさせてくれたインストラクターに感謝感謝。

明日は行けないので、次は火曜日か。火曜日はコンバットの時間が早いから月に一回ぐらいしか行けない。
H田インストラクターが怖いわけではないです。
せめて9時開始ぐらいにしてくれないと厳しい。

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  1. 2006/09/17(日) 14:13:42|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

用事で日・月といけなかったんですよ。
しかも親不知が痛くて火曜日も行けそうになくて・・・29はなかなかできそうにないです。となると次回は木曜日か若しくは水曜日遠征かどちらかですね。はやく新曲したいのに・・・ってかなりはまっちゃってますね。
  1. 2006/09/19(火) 13:34:55 |
  2. URL |
  3. サンダー #-
  4. [ 編集]

>サンダーさん

昨日は岡山に出張で帰ってきたらもう間に合いませんでした。
今日は甲南山手に行こうかと思っていたのですが帰ってきてからやる事が多くて間に合わず。
いまだに29はやってません。
明日はパンプ&コンバットを何としても行きたいところです。
  1. 2006/09/20(水) 21:34:38 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

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