BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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10/01 トレーニング

クランチ 200回
リバースクランチ 100回
ボディコンバットマスター 60分
体重

52.5kg

体脂肪率

12.5%


体調はあまりよくないけど、10月スタートなので頑張ってコンバットに参加。
Kインストラクターは、「大阪弁編」とか言いながら大阪弁でキュー出しをしていましたが、あまりにも受けないのですぐにやめてしまいました。
それでも最後の曲でまた大阪弁をやってましたが・・・・。

ダブルフックのこつが見えてきたのはいいのですが、連続してやるときついです。
結構連続で打つのでそのうちリズムが崩れてガタガタになってしまいます。

昨日久しぶりに体脂肪率が10%を切ったのですが、もう3%ぐらいアップしています。
体脂肪率の測定ってその時の体調により結構上下しますね。
あんまり信用していませんが、毎回測っているとその平均ぐらいかなと思っています。
私の場合は大体12%前後ですかね。
少ない時は9%台、多いときは14%台。

10月の目標はボディステップに初参加する事です。
前からやってみたいとずっと思っているのですが、あの早い動作についていけるかどうか不安があります。
ボディステップもレパートリーに入ればパンプ&コンバットがない時間帯でも行く気が湧いてくるので。

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  1. 2006/10/01(日) 14:55:16|
  2. GYM-Training
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3
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コメント

クーは参加したかったみたい。
きのうクーが、BOXfanでマスターされたみたい…
  1. 2006/10/01(日) 17:29:14 |
  2. URL |
  3. BlogPetのクー #-
  4. [ 編集]

コナミに通い始めてから2ヶ月になりますが
未だに体重が減る気配はありません(汗
ま~、体重減るのは3ヶ月ぐらいかかるよって聞いた事があるので
その言葉を信じて頑張っています。
でも、体脂肪率は減ってました(喜
始めは20台でしたがこの前測ると10台になっていたので
ちゃんと効果が出てるみたいです。ははは。

ボディステップはショートですが3回参加しました。
あれも結構はまります。楽しいです。
すこし頭脳プレーなところはありますが
意外と頭で考えるより、適当にやってるほうが
うまくいくみたいですよ(ってK村インストラクターが言ってました。)
是非オススメです!
  1. 2006/10/01(日) 21:55:05 |
  2. URL |
  3. しゃまーる #8U2xCRF2
  4. [ 編集]

>しゃまーるさん

ステップを3回もやりましたか。
私はついつい頭で考えすぎるところがあるのでテンポについていけるかどうか不安で未だに二の足を踏んでいるところです。
でも近いうちにチャレンジします。
  1. 2006/10/03(火) 00:22:08 |
  2. URL |
  3. BOXfan #-
  4. [ 編集]

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