BOXfan-Training

自分を鍛えるためのブログです。 コナミスポーツ三宮でのボディコンバット&トレーニング。 TOEIC730点を目指しています。 脳もトレーニング中。

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2009/08/16 トレーニング

クランチ 240回
ボディコンバットマスター 60分
体重 53.4kg
体脂肪率 未計測


コンバット32です。
ウォーミングアップはあんまり覚えてませんが、その後の曲は大体覚えてました。
今日はウォーミングアップで動き始めたら体調が良くて、思いっきり動けました。
こう言う時は動いても動いても疲れません。
久しぶりに燃え尽きるまでやりました。

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  1. 2009/08/16(日) 18:57:51|
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2009/08/15 トレーニング

クランチ 240回
ボディパンプマスター 60分
体重 53.5kg
体脂肪率 10.2%


M田インストラクターの代行でK川インストラクターです。
ベンチは休憩なしでしたな。
最後の肩はきつかった。最後の最後で上に上がらんかったです。

コンバットは明日やるつもりなので、パスです。

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  1. 2009/08/15(土) 23:38:29|
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2009/08/12 トレーニング

クランチ 240回
ボディコンバット45 45分
体重 53.5kg
体脂肪率 未計測


今日から盆休みです。
水曜日は三宮店は休館なので、神戸店へ。
最近コンバットをあまりやっていないので、どうもキレがなくなっています。
ピシッと決まりません。
それでも汗が大量に出て気分は爽快です。

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  1. 2009/08/12(水) 22:20:00|
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2009/08/11 トレーニング

クランチ 240回
ボディパンプ35 35分
体重 52.9kg
体脂肪率 未計測


早朝パンプに復帰です。
しかし、いつまであの曲でやるんでしょうかね。
このインストラクターさんは、はじめてから一度も曲変わってません。
新曲をやる気が全然ないです。

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  1. 2009/08/11(火) 22:03:57|
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2009/08/08 トレーニンウ

クランチ 240回
ボディパンプマスター 60分
体重 52.9kg
体脂肪率 未計測


結局パンプは1週間ぶりです。
週に2回はやらないと筋力アップできません。

今日はいつもどおりに重量でやりました。
最後の肩はきつかったです。

まだまだ、続けてコンバットをやる体力ありません。

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  1. 2009/08/08(土) 23:37:10|
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